Parvise pasninger

OM ØVELSEN

I denne øvelse kan du præsentere spillerne for den specifikke færdighed – STRAKT VRISTSPARK.

Øvelsen er simpel så fokus er 100 % på at kende til og prøve færdigheden.

Du kan overveje at tilpasse øvelsen undervejs for at optimere spillernes forståelse og afprøvning af færdigheden. Men – øvelsen må ikke ende med at vare i meget lang tid.

FORMÅL OG MÅL

Formålet med øvelsen er at præsentere spilleren for udførelsen af færdigheden og instruktionsmomenterne – det er ikke formålet at træne færdigheden.

Målet er at spillerne kender til færdigheden, så de kan træne og øve den i øvelserne.

Derfor skal øvelsestiden være kort med relativt få gentagelser pr. spiller.

ØVELSEN

Opstilling – se videoen.

2 spillere pr. bane.

1 spiller i hver ende af banen med 1 bold hos den ene spiller plus en ekstra i reserve.

Kegleportene skal stå overfor hinanden i passende afstand – som spillerne kan anvende i træningen efterfølgende.

Forløb - Spiller 1 afleverer til spiller 2. Spiller 2 tilbage Spiller 1 osv…

Øvelsen fortsætter til du stopper den.

Gerne max. 4-6 pasninger i træk før en lille pause, hvor I kan tale om færdigheden, spillernes oplevelse, tilpasse afstanden eller noget tredje.

TILPASNINGER

• Om det skal være førstegangs spark eller om bolden stoppes først, afgøres af dit formål og spillernes færdighedsniveau.
• Du kan undervejs ændre til længere eller kortere afstand mellem keglerne.

TRÆNERTIPS

• Din opgave er at præsentere spillerne for færdigheden og hjælpe de spillere der evt. har store (afgørende) udfordringer med at udføre det strakte vristspark.
• Du kan udfordre spillerne til at prøve forskellig fart på deres spark.
• Husk – spillerne skal bruge begge ben i løbet af øvelsestiden.
• Husk – du skal ikke indlære færdigheden hos spillerne, du skal præsentere den for dem.
• Hold øvelsen kort.

TILBAGE TIL TEMAFORSIDE