Hjørnespark - interval

Af Michael Bæklev

Fokus på: Hjørnespark, målmand, afslutning, forsvar
Tema: Teknisk træning
Undertema: Spark
Organisation: Brugerøvelse
Materialer: Ikke angivet
Egnet til: Spiller (selvtræning), Forælder (baghaveøvelser), Træner (træningsbanen)
Anbefales til: 13 til 16 år
17 til 20 år
Tilføj til mine øvelser
Interval spil med hjørnespark hvor spillerne både lære at sparke hjørne, forsvare og afslutte.

Start:
Der stilles to mål op tæt på hinanden (ca. med samme afstand som ved alm. intervalspil/kamp).
Spillerne deles op i 4 grupper: 1. Sparkene (S 4 stk), 2. Hold A, 3. Hold B og 4. Hold C.
Sparkerne (S) fordeles ud på hvert hjørne, som skulle de sparke hjørnespark. Hold A, B og C fordeles med et hold i hvert "felt" og et på midten af banen (se tegning). A og B starter som forsvarsholdene og C er det angribende hold.

Øvelsen: Når øvelsen startes kalder C første sparker og starter samtidigt sit løb ind mod A's mål hvor der slås et hjørnespark ind. Så snart der er afsluttet eller træneren har kaldt bolden død, så sparkes der et hjørnespark fra modsat side.
Efter afslutning/bold død løber C ned mod B's mål hvor der også slås hjørnespark fra hver side.

Der skiftes angribende hold efter 2-3 minutter. Eventuelt også skift sparkerne ud så alle får prøvet øvelsen.

Fokus: Sparkerne
Ekstra filer
Setup (Billede)

Skriv en kommentar

Skriv kommentar (Kræver login)

0

Ingen kommentarer endnu - skriv den første